4児のママダンサー考案、ベビーと一緒のダンスエクササイズで代謝アップしよう！

運動苦手だし、ダンスなんて無理～そんなママにこそ参加してほしい！
なぜならオンラインママ会は自宅から参加できるからエクササイズ用に特別な服に着替えなくても大丈夫＆周りの人に見られる心配もない。
ベビーがぐずったら即おむつ替えや授乳もOK。

授乳や育児で疲れてしまい、ついつい甘いものに手が伸びる…。
運動しなきゃと思いながらも、なかなか時間がとれない。

本当はアクティブに動きたいけど、赤ちゃんがいて難しい…。
そんなママにぴったりな、おうちで楽しく代謝アップ＆気分転換になるダンスエクササイズを、踊る4児のママダンサー＆ママダンス協会の竹澤瑞穂さんに考案してもらいました！

おうちからベビーと楽しめる、それが【おひとりさまママ会】

移動不要だから、天候や荷物の心配なし。
授乳や離乳食などベビーの生活リズムを優先しつつ、全国のママとつながって楽しい時間をシェアできる、オンラインママ会はママとベビーにぴったりのイベント。

運動苦手だからダンスできるかな…そんなママも、誰かに見られる心配はないので、思いっきり楽しんでくださいね！

ダンスの合間には情報交換タイムも。
講師や参加ママとの交流も楽しめます。

０～1歳のベビーママにおススメです

自分ができる範囲で、できるタイミングで楽しめる、それがオンラインママ会の良さ。

・産後のムリな運動は禁物。体調次第で『見るだけ参加』もOK。ママの体調を最優先に、ご自分のペースでご参加ください。もちろんベビーのゴキゲンも優先させてくださいね。

・ワンショルダーの抱っこ紐『べべポケット』を使ってベビーを抱っこしながらのダンスを紹介します。べべポケットをお持ちの方は前抱っこorサイド密着抱っこでご参加くださいね！

・べべポケットを持っていなくても参加大歓迎！おうちエクササイズを始めてみたい、というママにピッタリ。

・２，３歳のご兄弟がおうちにいるなら、ぜひ一緒にご参加を！振り付けに決まりはなし。親子でノリノリな時間を楽しみましょう。

▲【べべポケダンス】を考えてくれた４児のママダンサー竹澤瑞穂さん。自宅で振り付けを考えているワンショットをチラ見せ。寝かしつけのためのダンスではなく、ママがアクティブに楽しむ…それが【べべポケダンス】

概要

◇日時：6/29（月）10:10～11:00（10:00受付開始）
※zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。

◇参加費・無料

◇参加方法：オンライン開催
無料の会議アプリZOOM（ズーム）を利用してご自宅でスマホやタブレット、PCから参加することができます。　（お申し込みの方に開催２日前までにZoomのご招待メールをお送りします。）

◇準備するもの
・ベべポケットorお持ちの抱っこ紐
・動きやすい服装

※飛んだり跳ねたり激しい動きはありません。見るだけ参加も歓迎。

◇申込

講師紹介

ママダンス協会　理事長
ママ&キッズダンスLOV★HOP、Y★HOP STUDIO代表
竹澤瑞穂さん

踊る4児のママ社長（14歳5歳3歳1歳）。
千葉県八千代市で親子で通えるダンススタジオ2店舗、シェアサロン1店舗経営。
【踊れるママはカッコいい‼︎】ママがダンスで輝ける社会を作るママダンス協会理事長。

・インスタhttps://www.instagram.com/mizuhotake/
毎朝10時からエクサインスタライブ配信中！
・HPhttp://lovhop.com/

講師からのメッセージ

「お子様のダンスが好きなママ、歌が好きなママ、産後なかなか減らない体重をどうにかしたいと思っているママ、みんなで一緒に体を動かしましょう！

飛んだり跳ねたりはしないので、マンションやアパートのママも安心して楽しんでください。

ちょっと汗をかける程度の簡単な振り付けなので、運動が苦手なママも大丈夫。
毎日少しずつ、楽しく体を動かすことで、気持ちも明るくなれちゃいますよ。

リズム感や柔軟性が身につき、体幹やバランスが整うダンスはキッズの習いごととしても人気です。ベビーも一緒に音と動きを楽しんでくれるはずです。」

当日の流れ

参加準備

10:00より受付開始。メールでご案内するZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
※ママ会応援プロジェクトにて、お申込者名簿とチェックインされた方を照合の上、参加承認をさせていただきます。

動いてしゃべってリフレッシュ！

・インフォメーション（Zoomの使い方説明など）
・準備体操
・べべポケダンス　先生の見本を確認＆みんなでダンス！
・休憩～質問会＆情報交換タイム
・もう一度みんなでダンス！

※産後の体型戻し、みんな何かしてる？こんなオンラインママ会があったらいいなぁ！などなど、ダンスの合間には質問＆情報交換タイムも開催します。チャットや投票機能を使ってオンラインで情報交換しましょう！聞くだけ参加も大歓迎です。

待ちきれない…そんなママはインスタライブをチェック！

竹澤さんは毎朝10時からエクサインスタライブ配信中！
14歳5歳3歳1歳、4人のお子さんがいるとは思えない…竹澤さんの笑顔を見るだけでも元気がもらえちゃう。

インスタライブでべべポケダンスをちょい見せ予定。
ぜひチェックしてみてくださいね！

Mii-歌って踊る4児のママ社長・竹澤瑞穂さんの
Instagramはこちらhttps://www.instagram.com/mizuhotake/

お出かけもおうち時間も快適に。新発想の【サイド密着抱っこ】はべべポケットだけ

おんぶとは全く違う、新発想の【サイド密着抱っこ】が特徴のベビーキャリー【べべポケット】。

【対面抱っこ】から、【チェアベルト】（3歳頃まで）まで長く使えて、パパとも兼用可能なのも嬉しいポイント。

5月下旬に新発売のメッシュタイプで、暑がりベビーやパパも快適に使えます。
洗ってもすぐ乾くので、プールや海でも大活躍。コンパクトで軽量なセカンド抱っこ紐としてもオススメです！

https://www.people-kk.co.jp/furniture/ikuji/bebepocket.html

オンライン・おひとりさまママ会の開催レポートはこちら

●家事もママの趣味タイムも『ベビーと一緒』でうまくいく！～おひとりさまママ会開催レポ～

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