「ともえスクール」は、プレママ・親子を学びで応援する会員制オンラインスクールです。
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親子で心と身体を整える、おうちヨガを体験しよう♪
産後の骨盤回りや姿勢を整える【ママ向けヨガ】と、お子様の運動機能を高める【ベビー向けヨガ】が同時に体験できます。
産後の骨盤回りや姿勢が気になる方、お子さんの成長に合わせたケアを取り入れたい方、今しかない親子の時間をヨガで一緒に楽しんでみませんか？
親子でたくさん触れ合いながら、とっておきの時間を一緒に過ごしましょう！
親子で楽しみながらおうちでヨガ体験！
・肩や首コリ、腰痛でお悩みの方
・産後の骨盤回りのケアがしたい方
・産後の姿勢や体型が気になる方
などにおススメの体験会です。おうち時間が長くなりがちな時期ですが、少しでも身体を動かして深呼吸をすると、リフレッシュになりますよ！
ヨガが初めての方、久しぶりにカラダを動かす、という方も大歓迎！
一緒に楽しめるお子様の目安はこちら
首すわり～1歳頃のお子さんとママにおススメ♪
2,3歳のお子さまも一緒に楽しんでいただける内容です。
※お子様がお昼寝中の場合はママだけ参加も大歓迎！
講師の声掛けに併せて、一緒にカラダを動かして深呼吸して、リフレッシュしましょう！
準備するもの
・動きやすい服装、
・飲み物
・お持ちの方はヨガマット
概 要
日時：9/21（火）14:00～14:45（13：45受付開始）
※zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
申込み
◎お申し込み不要！（キャンセル連絡も不要でらくちん）
◎どの講座も受け放題！
◎全部受講しても「無料」
◎「親子ひろば会員（無料）」へのご登録をお願いします。
◎登録済みの方は「ログイン」すると「参加方法」欄にzoomのIDやパスワードが表示されます。
参加方法
当日、受付時間になったら▼下記のzoomIDとPWでご参加ください▼
講師紹介
オンライン子育てサロン「おやこチャンネル」
斉藤 里奈さん
2011年よりヨガ講師として活動。
2児の母とNHK Eテレ「いないいないばあっ！」2代目お姉さんの経験を活かし、現在は親子向けのレッスンをメインにヨガやベビーマッサージ、幼児体操等を通して、産後のママと子ども達のサポートを行っている。
ママの心と身体のケアと子育てライフの息抜きや居場所としてオンライン子育てサロン「おやこチャンネル」を運営中。
・Instagramはこちら
・フェイスブックはこちら
・HPはこちら
講師からのメッセージ
ヨガがお久しぶりの方や初めての方も大歓迎です！
私自身も産後から新たな趣味としてヨガを始めました。一人では続かない方も、是非みんなで一緒に気分転換しましょう♪
親子パートもあるので楽しみながら気軽にご参加ください♪
講師が開催している他のオンライン講座について
子育てライフが豊かになる♪オンライン子育てサロン「おやこチャンネル」
当日の流れ
参加準備
受付時間に上記ZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
講座の流れ
13:45より受付開始。メールでご案内するZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
■15時～の音楽に合わせて楽しく簡単ストレッチ～エイトケア体験会～にも続けて参加可能です♪
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部