離乳食後期～幼児食を作っているママ必見。
ストレスフリー！ゆでないパスタで時短♪フライパン１個で完結、簡単パスタ。
これからの熱い季節、麺ごはんが増えてきますが、炭水化物に偏っていませんか？
子育て中のママさんにおススメの時短技を織り交ぜて、簡単で栄養バランスがよくなる麺ごはんを一緒に作りましょう♪
管理栄養士資格を持った料理代行サポーターが作る、奇跡のパパっとランチ！必見ですよ～💛
お家にいながら、こんなことが楽しめます
パスタを水で戻してソースの中で加熱します。
他、缶詰を活用し、時短でも美味しく、栄養バランスのよい一品料理（パスタ）を作ります。
「とりわけ」で大人ランチも仕上げます。
離乳食後期～幼児食を作っているママ向けです
・とりわけで大人ごはんも一緒に作りたい方！
・時短料理のレパートリーを増やしたい方！
・お子さんの食事の栄養バランスなど気にしている方！
準備するもの
・マカロニ（グラタン用）150-200ｇ
・たまねぎ１個
・トマト水煮缶１缶
・ツナ缶２-３缶
・牛乳（or豆乳）150ｍｌ
・ケチャップ
・オリーブオイル
・塩
・砂糖
・お好みで粉チーズパセリなど
概 要
日時：7/13（月）14:00～14:45（13：45受付開始）
※zoomの利用が初
めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
参加方法：オンライン開催
ZOOM（ズーム）というアプリ（無料）を利用してご自宅でスマホやタブレット、PCから参加することができます。（お申し込みの方に開催3日前までに【オンラインママ会ご招待】メールをお送りします。）
申込み
講師紹介
＊Ｈachi’s Ｋitchen ＊
大滝 初美さん
兵庫県西宮市にて、料理代行をしています。
事前にお話をお伺いし、オーダーメイドの献立をご提案した上でお料理をお作りしています。
その後のおうちごはんにつながるようなお料理のご提案と、ママにゆとりの時間をもってもらうことで、笑顔と元気、ご家族の未来の健康をお届けしています。
・インスタはこちら
・フェイスブックはこちら
・HPはこちら
講師からのメッセージ
小さいお子様と過ごしながらの毎日のお料理は大変な作業です。
でも、美味しく、栄養バランスも良く、さらに簡単に調理ができるとなったら？！負担だったご飯づくりも、楽しい「おうちごはん♪」になりますよ♪
こんなときだからこそ、お子様と一緒につくることもできる、簡単なランチを一緒に作ってみましょう♪
【ファミリーバランスサポーター認定講座】
普段行っている家事のスキルや子育てのスキルを活かして家事や料理の代行を行うファミリーバランスサポーターの認定講座を行っております。
講座はすべてオンラインでできますので、子育てや介護などとバランスよく仕事をしていきたい方などにおススメです！
ご興味ある方は、HPご覧ください！
http://www.ainaloha.com/fbs/fbs-top/
当日の流れ
参加準備
13時45分より受付開始。メールでご案内するZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
※ママ会応援プロジェクトにて、お申込者名簿とチェックインされた方を照合の上、参加承認をさせていただきます。
講座の流れ
①講師自己紹介
②調理
③他のアレンジ伝授
④日ごろのお悩み相談コーナー
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部