この講座は、新型コロナウィルス感染拡大を防ぐため「ステイホーム」している「赤ちゃんや小さなお子様とママ」にオンラインで楽しい時間をお届けするために企画しました。「ママを笑顔にしたい！」という想いを持った全国の講師業ママが無償で実施。PowerWomenプロジェクトが運営をお手伝いします。
ママはこの機会にオンライン講座参加にチャレンジしてみてくださいね！きっと世界が広がります。
脱コロナ太り！簡単セルフケアでおうち時間をGoodtimeにしよう。
大好評企画の第2弾が開催決定！
笑って踊って元気になれる時間を過ごしましょう。
食べるの大好き＆痩せたいけど…動きたくない！
という方向けに考案されたセルフケア（ストレッチ）だから、運動やダンスが苦手でも大丈夫。
子どももパパも巻き込んで、音楽に合わせて楽しくストレッチしましょう！
概 要
日時：5/7（木）10:15～11:00（10：00受付開始）
※zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
参加方法：オンライン開催
ZOOM（ズーム）というアプリ（無料）を利用してご自宅でスマホやタブレット、PCから参加することができます。（お申し込みの方に開催3日前までに【オンラインママ会ご招待】メールをお送りします。）
申込み
おうちにいながら、こんなことが学べます
簡単セルフケアでおうち時間をGoodtimeに。
たった1曲踊るだけ！
笑って、汗をかいてリフレッシュ間違いなし！
お子様も一緒に踊っちゃおう！
カラダコレクションズでお伝えしている【簡単セルフケア】を実践できると肩こり、腰痛、むくみ、便秘・・・女性特有のカラダの悩みが解消。
今回は音楽に合わせて、笑って踊って【簡単セルフケアでおうち時間をGoodtimeに】を体験してくださいね。
こんな方にオススメ
・肩こり、腰痛、むくみ、便秘、、などなどお悩みの方
・外出自粛が続き、運動不足を感じている方
・だんだんと薄手の洋服になり、ドキドキしている方
・悩みは無くても笑いたい方！リフレッシュしたい方
講師紹介
カラダコレクションズ 代表 Sumire さん
３人の母（大学1年生女子、高校2年男子、中学1年女子）
子育て中に坐骨神経痛、ヘルニアになり
3カ月歩けなくなり
カラダを整える大切さを知り
「痛みは、ギフト」としてとらえ、、今は、、
ヨガ、古武術
心理学を学び
「エイトケア」という
8の動きに
8つのポーズで8カウント
8で揃えた
簡単カラダケアを考案し、
痛みの無い優しい社会を
理念にして
未来につながる
カラダと心のサポート
をしています。
#カラダコレクションズ
#エイトケアストーリーズ
#セルフケア講師養成講座
#エイトケア”
・Instagramはこちら
・フェイスブックはこちら
・HPはこちら
・オンライン講座（YouTube）はこちら
講師からのメッセージ
離れていても、オンラインでつながることができる今に感謝。
おうち時間を有効に使って、カラダケア＆セルフケアを日常にして、
アフターコロナでの動ける自分に動けるカラダを目指して…「今」を乗り越えて楽しんでいきましょう！
当日の流れ
参加準備
10時より受付開始。メールでご案内するZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
※ママ会応援プロジェクトにて、お申込者名簿とチェックインされた方を照合の上、参加承認をさせていただきます。
講座の流れ
・自分のカラダを知るワーク
・音を使ったカラダケアを1.2曲
・最後は、動けるって楽しいを知ってもらう音楽療法で効果アップ⤴️
コロナ太りにならないようにチャレンジ！ママだけでも、親子でも参加可能です！
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部