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このプロジェクトは子ども想いの子ども靴メーカーIFME（イフミー）と、講師業ママコミュニティPowerWomenプロジェクトの協同事業です。
大人も子どもも、100年使える足を育てよう！
足育って足の変形を防ぐもの？
スポーツ選手や運動能力を高めるため？
健康＆運動への意識が高い人だけのものと思っていたら大間違い！
身心ともに健やかな生活を送るためにも、足育は老若男女
すべての人に関わる大事なこと。
足の機能が発達途中の子どもや、運動量が減る産前産後のママは、
足育をスタートするのにぴったりの時期。
この講座では理学療法士＆リフレクソロジスト＆2児のママでもある
くつえらびマイスターより、ムリなく室内で足の運動量を増やす方法を紹介します。
このような内容です
・100歳まで歩ける？自分の足をチェックしよう！
・なぜ『足の運動量』が大切なのか？
・室内でできる足育あそび紹介
・やってみよう！IFME（イフミ―）体操
ウォーキングや特別な運動をしなくても、室内で『足の運動量』を増やすことができます。
なぜ足育や足の運動量が大切なのかのお話しと、一緒に足を動かす体操をお伝えします。
このような方におススメ
身心ともに健やかに過ごしたいと願うすべての方、大歓迎！
紹介する足育あそびは３、4歳～のお子様を想定していますが、
まずはママやパパが実践するのがポイントです。
大人が足育を理解して、お子さんに伝えていきましょう。
・足育って難しそうと敬遠していた方
・足育は大人には無関係だと思っていた方
・体力が落ちたと感じているママ
・外反母趾などに悩んでいるママ
・家族、子どものために健康でいたいと願う方
足にフォーカスしたIFME体操も紹介
肥満傾向のある子どもがコロナ禍を経て増加しているというデータがあります。（※学校保健統計調査より）
背景にあるのは遺伝や食事、睡眠時間の低下など。そして運動不足も大きな要因とされています。運動というと何かスポーツをさせたらよいかと考えるかもしれませんが、小さな子どもは、まだ運動発達が未熟。動きが限定される特定のスポーツよりも、日常の遊びや体操で必要な動きを経験させてあげましょう。
子どもの足が経験しておきたい動きを盛り込んだIFME体操を、講座内でご紹介します。
「子どもたちの健やかな成長を育む」をコンセプトに、丸紅フットウェアが産学協同で開発している子ども靴IFME（イフミー）が開発したオリジナルの体操です。
まずはママやパパが覚えて、お子さんに伝えてあげてくださいね！
▶IFME体操とは？詳しくはコチラ https://tomoe.life/45328
参加した方の感想
・座学から実践まで一通り学べてわかりやすかったです
自宅で簡単にできるところが良いと思いました。
・足を細かく動かすことがないのでとてもいい運動になりました。
・第1子出産後に側板てい筋が痛くて歩くのが辛かったので、今日のお話はとても勉強になりました。
・子どもが偏平足だと言われたので、少しでも改善できるように、一緒にやっていきたいと思います!
概 要
日時：2024年4月30日（火）14:00〜14:45（参加受付 13:45～）
※zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
用意するもの
特にありません
申込み
◎お申し込み不要！（キャンセル連絡も不要でらくちん）
◎どの講座も受け放題！
◎全部受講しても「無料」
◎「親子ひろば会員（無料）」へのご登録をお願いします。
◎登録済みの方は「ログイン」すると「参加方法」欄にzoomのIDが表示されます。
参加方法
当日、受付時間になったら▼下記のzoomIDでご参加ください▼
講師紹介
理学療法士 くつえらびマイスター
リフレクソロジスト アロマセラピスト
自宅サロン step （ステップ）主宰
大塚 のぞみさん
・インスタはこちら
現役理学療法士として勤務している傍ら、アロマオイルトリートメントを行う自宅サロンを開業。
家事や育児で大変なママ達が自身の身体に向き合う時間を作ってほしいという想いで活動している。
また対面で靴選び勉強会や足育講座も行っている。
足は身体の土台なので大人も子どもも足から身体を整える！がコンセプトで活動しています。
当日の流れ
参加準備
受付時間に上記ZOOM（ズーム）IDでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
講座の流れ
・100歳まで歩ける？自分の足をチェックしよう！
・なぜ『足の運動量』が大切なのか？
・室内でできる足育あそび紹介
・やってみよう！IFME（イフミ―）体操
くつえらびアンバサダープロジェクトbyIFMEとは
すべてのママ、パパに「くつ選び」の基礎知識を伝えようと、子ども靴ブランドIFME（イフミー）と、講師業ママのグループPowerWomenプロジェクトの協同プロジェクトです。
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部