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親子ヨガを楽しもう！元保育士さんのお歌と手遊びタイム
夏の疲れや日々のストレスがたまり、なんとなくだるい…気持ちが晴れない…。
それなら、おうちヨガで体も心もリラックスしましょう。
元保育士のヨガインストラクターが、親子ヨガをお伝えします。
お歌や手遊びタイムもあるので、お子さんも飽きずに楽しめますよ。ママだけの参加も大歓迎。親子で身体を動かしましょう！
おうちにいながら、こんなことが楽しめます
手遊びをしながら上半身を動かしてウォーミングアップをしたあと、ヨガのポーズで楽しみながら身体を全体をほぐそう。
5か月～1歳児さんを想定した手遊びやお歌、動きをしますが、それ以外の月齢・年齢の親子の参加も大歓迎。
お子さんがお昼寝していたらママだけのリラックスヨガタイムをお楽しみくださいね♪
0～1才の赤ちゃんとママにおススメです
・5か月～1歳のお子さんを想定した手遊びや動きをしますが、それ以外の月齢・年齢のお子さんとママも大歓迎！
・外出が難しい中、ストレスがたまっているママたちに身体も心もリラックスしてほしい☆
・楽しみながら親子で身体を動かしたい方。肩こりなど硬くなった身体をほぐしたい方。
準備するもの
・ヨガマットまたはバスタオル
概 要
日時：10/26（月）14:00～14:45（13：45受付開始）
※zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
申込み
◎お申し込み不要！（キャンセル連絡も不要でらくちん）
◎どの講座も受け放題！
◎全部受講しても「無料」
◎「親子ひろば会員（無料）」へのご登録をお願いします。
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参加方法
当日、受付時間になったら▼下記のzoomIDとPWでご参加ください▼
講師紹介
ヨガインストラクター
kokoさん
元保育士。ヨガインストラクター。ベビーマッサージインストラクター。
自身の子育てからママの激務を実感。
少しでもママがご自分のリラックスタイムを送っていただけるお手伝いをしたいと、ベビーヨガインストラクターを取得。
『ゆるママ』（ゆる～くママしよう）をテーマに活動。
・インスタはこちら
講師からのメッセージ
育児は24時間ホントに大変なお仕事。親子ヨガが終わった後は、すがすがしい気持ちになりますよ☆
お子さんがお昼寝しちゃった～という方は、ママだけの参加も大歓迎☆お気軽にご参加ください。皆さんのご参加お待ちしております。
講師が開催しているオンライン講座について
期間限定！無料オンラインレッスン受講者募集中！ご希望の日程や時間のご相談にのります。お気軽にインスタにDMください☆
当日の流れ
参加準備
受付時間に上記ZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
講座の流れ
・自己紹介、注意事項について
・ヨガ
・みなさんで感想などお話
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部