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毎日忙しいママにおススメ！食改善＆ちょいトレで、冬の脂肪とさよならしよう！
カラダにお肉のつきやすい冬…。気をつけようと思いつつ、ついつい食べてしまい、体重計に乗るのが怖い…。
何かしなきゃと思いつつ、寒くて動くのが面倒くさい…。そんなママさんに朗報です♪
食べ過ぎてしまった場合のオススメのメニューや、家事の合間にできる簡単プラスワントレーニングをご紹介します。
家事育児と忙しいママさんでも、この講座をきかっけに、春に向けてシェイプアップを始めませんか？
※1/27（水）お正月太り解消オススメ食材と簡単おうちレシピ、より一部紹介食材を春向けに変更してお伝えします。
こんな方におススメの内容です
・年末年始、お正月につい食べすぎてしまった方
・冬の間に増えてしまった体重を減らしたい方
・春に向けてシェイプアップしたい方
・自宅でできる簡単トレーニングが知りたい方
・イベント後におススメのメニューが知りたい方
引き続きの「おうち時間」で、食べることが楽しみ…というママも少なくないはず。
バレンタインや卒園＆入園のお祝いなど、この先もつい食べ過ぎてしまいそうなイベントが続きます…。
春に向けて、シェイプアップのモチベーションを上げていきませんか？
準備するもの
特になし。お気軽にご参加ください。
概 要
日時：2/12（金）14:00～14:45（13：45受付開始）
※zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
申込み
◎お申し込み不要！（キャンセル連絡も不要でらくちん）
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◎全部受講しても「無料」
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参加方法
当日、受付時間になったら▼下記のzoomIDとPWでご参加ください▼
講師紹介
食のはぐくみアドバイザー
木村 佳織さん
子どもとママのためのオンラインサイトfamphotoにて講座開催。
資格のキャリカレにてアレルギー対応食ワークショップを開催。
リトルママオンラインフェスタに講師として出展。
リビング東京Webで地域特派員としてライターとして活動。
babycoのママサポーター。
・インスタはこちら
・インスタはこちらも♪
・ブログはこちら
講師からのメッセージ
赤ちゃんから産後のママさんまでを対象として、食の大切さをお伝えする講座を開催しています。
子どもから大人までなくてはならない三大要求のひとつ、”食”。現代社会では色々な情報が入手でき、一人一人それぞれの”食”のカタチがあります。
自由に好きな物を食べて良い時代。とても素敵なことですが、その反面偏った食事を続けていることで様々な病気や生活習慣病を発症するリスクもあります。
そういった習慣を見直す機会、また少しでも改善するきっかけを講座を通じて知ってみませんか？
講師が開催している他のオンライン講座等について
オンラインレッスン
詳細はこちら
当日の流れ
参加準備
受付時間に上記ZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
■15時～の『赤ちゃんママのための足育タイム』にも続けて参加可能です。
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部