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ムリなく簡単！家族のための健康的な食事作りをしたい方へ
家族のために健康的な食事を作りたい！
でも、手の込んだ料理は作れないし時間もない…
そもそも『健康のために』って何を食べたらいいの？
そう悩む方は、積極的に摂りたい食べ物と、避けたい食べ物を学ぶ『食の取捨選択』から始めてみませんか？
講師は元パン職人で栄養士。 食の大切さを伝えるために 調味料をホンモノに変えること、 米粉を気軽に、日常に取り入れることを提案しています。 今回はムリなく簡単に食育に取り組むための基礎知識をお伝えします。
このような内容です
健康に良い、体に良いとされる様々な情報や食品がありますが、流行に惑わされない！手放したい食品＆摂り入れたい食品について、お伝えします。
食の知識を得ることで家庭で子どもに伝えることができ、また食を楽しむ考え方を身に着けることができます。
このような方におススメです
・無理なく家族の健康を守りたいお母さん
・家族の健康のために何を食べていいのか分からない人
プレママ、0歳ママから幼児食期まで、お子様の年齢問わずご参加いただけます（質問タイムもありますが、妊娠中や離乳食期の個別相談ができる場ではないことを予めご了承ください。）
準備するもの
メモとペン
概 要
日時：7/19（火）14:00～14:45（13：45受付開始）
※Zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
申込み
◎お申し込み不要！（キャンセル連絡も不要でらくちん）
◎どの講座も受け放題！
◎全部受講しても「無料」
◎「親子ひろば会員（無料）」へのご登録をお願いします。
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参加方法
当日、受付時間になったら▼下記のzoomIDでご参加ください▼
講師紹介
米粉食ぱんのお教室【おかげさん】
芹沢ゆきさん
2020年〜パン教室。親子に向けた簡単パン作りがメインだった。2021年〜食の大切さを伝える為のツールとして調味料について学ぶ。
2022年オンライン教室としてオープン準備中。
現在モニターさん募集中。
・インスタはこちら
講師からのメッセージ
子供の頃からの夢でパン職人となり、沢山のパンを食べてきました。やはり【食べすぎる】事で不調も出て来ます。
しかし、正しい食べ方を知れば、罪悪感無くパンも楽しめます！お母さんが家庭で子供に伝えていきたい食の知識と食を楽しむ考え方を、お伝えしていきたいです。
講師が開催している他のオンライン講座等について
手作りコチュジャン&海老醬の動画講座。お好きな時に自由に観て作って頂けます。
講座案内はLINE公式アカウントより
当日の流れ
参加準備
受付時間に上記Zoom（ズーム）IDでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部