親子ひろば

【無料・オンライン】4/13(木)14:00〜ママになった今だから!10年後の自分と家族のために【食】から始めるカラダケア

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◆スケジュール一覧 |3月4月

10年後もキレイで健康なママでいるために、今始めたい【食のセルフケア】

『食』という字は『人』を『良くする』と書きます。あなたの食は良いですか?

甘い物、脂っこいものを食べることがストレス発散方法!となっていませんか?
普段ダイエットのために食を控えているから『ドカ食い』が自分へのご褒美になっていませんか?

食べることは自分の体を良くする、毎日できる『ケア』のひとつです。
ママ自身、そして子どもや家族の体も『食べた物』から作られます。
ママになった今だからこそ、10年後の自分のために、家族のために知ってほしい【食のセルフケア】をお伝えします。

このような内容です

高価なサプリを飲んだり手の込んだ料理を作らなくても、毎日の「食」でカラダのためにできることがあります。
産後太り、ストレス太り、コロナ太り、生活習慣病、糖尿病など、様々な悩みを抱える生徒さんの「食」からリサーチした共通点と改善点を元に、今日から始められる食の考え方、取り入れ方などをお伝えします。

このような方におススメです

・妊娠前より体重が5キロ以上増えてしまった
・産後、ダイエットしているのに体型、体重ともなかなか戻らない…
・自己流のダイエットや食事制限をしているけど、なかなか痩せない…
・食べることが趣味!運動はキライ!でも運動するのは苦手…

ひとつでも当てはまればぜひご参加を!
家事育児に追われ、自分の食事はつい後回し、ダイエット宣言したのに「もったいない」と子どもの残したおかずを平らげてしまう、そんなママあるあるに向き合う考え方のヒントも。

10年後もキレイで健康なママでいたい、パパにもスマートでカッコよく健康でいてほしい、と願うなら、産後の今から食のセルフケアを始めましょう!

10年後もキレイで健康なママでいたい! 産後ママに知ってほしい【食】から始めるカラダケア

いつまでも食べることを楽しもう!そのために早めに知ってほしいことをお伝えします。

概 要

日時:4/13(木)14:00~14:45(13:45受付開始)

※Zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。

参加費:無料

申込み

◎お申し込み不要!(キャンセル連絡も不要でらくちん)
◎どの講座も受け放題!
◎全部受講しても「無料」
◎「親子ひろば会員(無料)」へのご登録をお願いします。
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参加方法

当日、受付時間になったら▼下記のzoomIDでご参加ください▼

講師紹介


カラダコレクションズ 代表 Sumireさん

3人の母(長女・大学4年生、長男・社会人2年目、次女・高校1年)

子育て中に坐骨神経痛、ヘルニアになり
3カ月歩けなくなり
カラダを整える大切さを知り
「痛みは、ギフト」としてとらえ、、今は、、
ヨガ、古武術
心理学を学び
「エイトケア」という
8の動きに
8つのポーズで8カウント
8で揃えた
簡単カラダケアを考案し、
痛みの無い優しい社会を
理念にして
未来につながる
カラダと心のサポート
をしています。

#カラダコレクションズ
#エイトケアストーリーズ
#セルフケア講師養成講座
#エイトケア”

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・フェイスブックはこちら
・HPはこちら

・オンライン講座(YouTube)はこちら

講師からのメッセージ

ママ自身、そして子どもや家族の体も『食べた物』から作られます。
ママになった今だからこそ、10年後の自分のために、家族のために知ってほしい【食のセルフケア】をお伝えします。

講師が開催している他のオンライン講座について

●オンライン対応あり【お腹痩せ集中講座】8回講座開催中
https://ws.formzu.net/sfgen/S90987361/

●15秒マネするだけの簡単カラダケア!
カラダコレクションズ公式Instagramで紹介中
https://www.instagram.com/karacolle_official/

当日の流れ

参加準備

13:45より受付開始。メールでご案内するZOOM(ズーム)IDでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。

参考:初心者向け・zoomの楽しみ方

オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。

スマホでzoomを楽しむ

\スマホで/zoomでオンライン講座を楽しもう【子育てママ編】

パソコンでzoomを楽しむ

\パソコンで/zoomでオンライン講座を楽しもう【子育てママ編】


ともえ編集部
ともえ編集部