本格的な寒さを迎える12月となりました。
冬は、冷え性の人にとってつらい季節。
寒さ対策をしっかりしたいものです。
体に様々な影響を与える血行不良は、髪を支える頭皮にも悪影響があると言います。
寒さで頭皮が固くなるのだそうです。
頭皮が固くなると、抜け毛やパサつき感など髪にとっては大きなストレスがかかります。
普段から頭皮をチェックしケアしたいものですね。
固くなった頭皮には、マッサージするのが効果的と言われています。
けして爪を立てず、指の腹を上手に使うのがポイント、定期的に取り入れてはいかがでしょうか。
そして、さらなる効果を求める方には炭酸水をプラス！
乾いた状態の髪、シャンプーの前に使うことで、表面に付着した汚れが浮きあがり、血行も良くなると言います。
まだの方は一度お試しを。
用いるのは、味がついていない純粋な炭酸水、スーパーなどで売られている普通の炭酸水でOKです。
ただ、炭酸水素ナトリウムが原料として入っているものは避けた方がいいかもしれません。
アルカリ性の要素があり頭皮が弱っている場合には、ダメージとなる可能性があります。
炭酸水は、頭皮に行き渡ることを意識しながら浸透させます。
炭酸水が入ると血流が普段に比べておよそ4倍に増えるそうです。
これを続けることで、ターンオーバーも改善すると言われますから、髪の悩みを抱えている方は継続してみてはいかがでしょうか。
3日に1回程度のペースでいいそうです。
ちなみにマッサージ方法は、クルクルと円を描くように頭皮をいたわるように優しく。
つけた瞬間は、冷たくて爽快感がありますが、敏感な方は注意してください。
また、たくさんつけても効果は変わらないそうです。
適量を意識しましょう。
マッサージの後はダブルの効果、炭酸シャンプーはいかがでしょうか。
この後のトリートメント成分が浸透しやすくなり、髪についた嫌な臭いも取り除いてくれるそうです。
手順は簡単、空のペットボトルに炭酸水およそ50mlを入れ、愛用しているシャンプーを3回ほどプッシュ、フタを閉めてから泡立つように振りましょう。
約50mlの炭酸水をペットボトルに入れます
炭酸水をペットボトルに入れたら、フタを閉めて振ります
ペットボトルが泡に満たされたらできあがりです。
普通の手順でシャンプーをしましょう。
美髪を保つためには、健康な頭皮が必要です。
目安となるのは、頭皮の色。
健康な頭皮は青白い色をしています。
黄色みを帯びている場合は、血行不良などトラブルがあるのかもしれません。
まずはご自身の頭皮をチェックしてみてください。
問題あり！の場合はすぐさま対処をしたいですね。
ちなみに過度なストレスを抱えている人も皮膚の硬直から頭皮が固くなるのだとか。
上手にストレスを発散、心にも髪にも良い生活を送りたいですね。
- 藤野 悦子
- 通信業界在籍時に、メールマガジン配信業務に携わる。当時会員数は1万人を突破。 出産後は、フリーライターとして雑誌及びWEB系のライターとして活動開始。同時に婚礼・イベント司会者としても始動。現在、その二つを両立して活動中。