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忙しいママのお助け神レシピ！
子どもや家族が喜んで食べる！簡単だからまた作りたくなる！とファンの多い管理栄養士ママ考案の炊飯器調理レシピ。
今回は「神レシピ！」とファンの多い『鶏とお豆のケチャップご飯』をリピート開催します。
忙しい日のお夕飯に、手抜きしたい週末のランチにと、大活躍間違いなし！
簡単だから親子クッキングデビューにもおススメです。
オンラインお料理レッスン！講師と一緒に作れば…今日のごはんの出来上がり！
お料理番組感覚で見るだけ参加もOK！材料はページ下をご参照ください。
このような内容です
安心と安全を柱に、産前産後の家事・子育て訪問サポート、共働き家庭の家事代行サポートをしている【ファミリーバランスサポーター】が、忙しいママのゆとりを生み出す簡単レシピを伝授します。
レパートリーが広がるアレンジもご紹介！ご飯を作りたくない日のお守りに…ぜひ一度聞いてみてくださいね。
※炊飯器調理は食材を柔らかくするので、離乳食作りにもぴったり。0歳ママにもおススメです。まずは大人ご飯として炊飯器調理を活用してみては？
このような方におススメします
・毎日の食事作りに悩んでいる方！
・簡単で美味しいレシピを知りたい方！
・炊飯器調理に興味がある方
・お子さんの食事の栄養バランスなど気にしている方！
週末や夏休みに、親子でお料理にチャレンジしてみたいと考えている方にもおススメ。未就学児（2歳くらい～）のお子様であれば取り組める内容です。
みんなで一緒に作りました！
過去に開催し、大好評の『鶏とお豆のケチャップご飯』。参加者からのコメントをご紹介。
「とっても簡単で美味しく出来ました！子供がいると料理って毎日のことなのに時間的な余裕はないし義務感たっぷりでしたが、簡単時短で美味しいレシピ、勉強になりました！」
「とても簡単で時短にもなり、しかも美味しくてあっという間に食べてしまいました。また作ります！」
「自分では思いつかないようなレシピでとっても参考になりました！」
「いろいろなアレンジも楽しめて飽きない！わが家の定番メニューになりました」
準備するもの
▼材料（※炊飯器5合炊きの分量です）
・米2合
・鶏もも1枚
・にんじん小1本
・しめじ1p
・うすいえんどう 鞘で200g(もしくは缶かレトルトのミックスビーンズ100g)
・ピザ用チーズ40g位
・ケチャップ大さじ3
・じゃがいも1個
・パセリ少し
・バター少し
概 要
日時：7/6（水）15:00～15:45（14：45受付開始）
※Zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
申込み
◎お申し込み不要！（キャンセル連絡も不要でらくちん）
◎どの講座も受け放題！
◎全部受講しても「無料」
◎「親子ひろば会員（無料）」へのご登録をお願いします。
◎登録済みの方は「ログイン」すると「参加方法」欄にZoomのIDが表示されます。
参加方法
当日、受付時間になったら▼下記のZoomIDでご参加ください▼
講師紹介
管理栄養士・料理代行 ＊Hachi’s Kitchen＊（ファミリーバランスサポーター）
大滝 初美さん
兵庫県西宮市にて、料理代行をしています。
事前にお話をお伺いし、オーダーメイドの献立をご提案した上でお料理をお作りしています。
その後のおうちごはんにつながるようなお料理のご提案と、ママにゆとりの時間をもってもらうことで、笑顔と元気、ご家族の未来の健康をお届けしています。
・インスタはこちら
・フェイスブックはこちら
・HPはこちら
講師からのメッセージ
小さいお子様と過ごしながらの毎日のお料理は大変な作業です。
でも、美味しく、栄養バランスも良く、さらに簡単に調理ができるとなったら？！
負担だったご飯づくりも、楽しい「おうちごはん♪」になりますよ♪
炊飯器クッキングのコツ、レシピを習得しながら、講座が終われば晩ご飯も完成しちゃう！といううれしい講座です♪
講師が開催している他のオンライン講座について
【料理の資格を活かして自分らしく働く】
お料理の資格を活かして、自分らしく働きたい！
それなら…「ファミリーバランスサポーター」として働いてみませんか？
●子育てや介護と両立できる働き方
●３年分の知識と経験が３ヶ月で学べる！
●全国どこからでも受講可能！
●「今ある資格を最大限に活かし、自分らしい働き方」を実現！
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「ファミリーバランスサポーター」は、㈱アイナロハの料理代行認定資格です。
無料説明会はこちら（予約制）
当日の流れ
参加準備
受付時間に上記ZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
■15時～のママ向けメイク、ワンポイントレッスンにも続けて参加可能です♪
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部