親子ひろば

【無料・オンライン】10/5(水)14:00〜 産後、疲れやすい&疲れが取れない… 子育てママの基礎体力を向上しよう!

「ともえスクール」は、プレママ・親子を学びで応援する会員制オンラインスクールです。
無料会員登録で「親子ひろば」全講座が無料で受け放題!

◆参加する ⇒  会員はログインすると参加方法欄にIDが表示されます。

ログインして表示


非会員の方はこちら↓

\簡単1分で登録/無料


◆スケジュール一覧 9月10月

体力が落ちたと感じている子育て中のママへ

子育ては体力勝負!分かっているけど、最近なんだか疲れやすいし、寝ても回復しない(そもそも夜泣き対応で熟睡できない…)。
私ってこんなに体力なかったっけ?と、落ち込んでいるママはぜひご参加を!自分のカラダに向き合い、体力づくりの必要性を考えるきっかけになるはずです。

産後、体力が落ちた理由や具体的に何から始めたらよいのか、知るところから始めましょう!

このような内容です

産後、ガクンと体力が落ちたと感じていませんか?疲れやすい、疲れが取れないと、やるべきことに追われ自分の時間が持てなかったり、気持ちも明るくなれなかったり…まずは自分と向き合い、今できる体力づくりを考えてみませんか?

・なぜ出産を経て体力が落ちたと感じるのか?
・子育て中のママが体力をつけることの大切さ
・具体的に何から始めたらいいの?

ママの体力向上のためのお話と、最後には簡単なエクササイズ体験も。聞くだけ参加もOK!お気軽にご参加ください。

こんな方おススメです

・家にいるだけなのに、家事育児で疲れてしまう…
・子どもとの公園遊びが辛い…
・家事育児で体力消耗。復職後の生活が不安…
・いつも寝落ちしてしまうので、自分の時間が持てない…
 体力がないばかりに、趣味の時間や資格取得の勉強時間が確保できず落ち込んでしまう…

日々、体力不足を痛感しつつも、このままではいけない!もっと体力をつけて元気に過ごしたい!と感じている子育て中のママに向けてお話しします。
子育てママの基礎体力を向上しよう!

準備するもの

特になし。お気軽にご参加ください。

概 要

日時:10/5(水)14:00~14:45(13:45受付開始)

※zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。

参加費:無料

申込み

◎お申し込み不要!(キャンセル連絡も不要でらくちん)
◎どの講座も受け放題!
◎全部受講しても「無料」
◎「親子ひろば会員(無料)」へのご登録をお願いします。
◎登録済みの方は「ログイン」すると「参加方法」欄にZoomのIDが表示されます。

ログインして表示

\簡単1分で登録/無料

参加方法

当日、受付時間になったら▼下記のzoomIDでご参加ください▼

講師紹介

一般社団法人体力メンテナンス協会 認定 指導士養成講師 産後指導士 体力指導士 バランスボールインストラクター/舞PARK代表
笠井舞さん
笠井舞さん

名古屋市(特に緑区)とオンラインにて、産後ケア講座、バランスボールレッスン、マタニティクラス、スキマ時間にママでも続けられる「辛くないパーソナルトレーニング」、シニア向けの認知症予防体操教室などを開催しています。

・インスタはこちら
・フェイスブックはこちら
・HPはこちら

講師からのメッセージ

「なんでも楽しむ」がモットー。
無理をせず、ママ自身が楽しむことが、育児も家庭もうまくいくコツだと思っている。
産後女性、マタニティの方だけでなく、シニア、お子さん、社会人、更年期世代など老若男女全ての方を対象に、力をつけて毎日を楽しむためのクラスを開いて、日本の体力を底上げしていくことが、究極の目標。

講師が開催しているオンライン講座について

『オンライン朝活エクササイズ』 朝の30分程度、LINEを開くだけで簡単エクササイズ!
お問合せはインスタのDMにて

当日の流れ

参加準備

受付時間に上記ZOOM(ズーム)IDでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
■15時~管理栄養士ママ伝授!炊飯器で作る 鮭と小松菜のごはん」/a>にも続けて参加可能です♪

参考:初心者向け・zoomの楽しみ方

オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。

スマホでzoomを楽しむ

\スマホで/zoomでオンライン講座を楽しもう【子育てママ編】

パソコンでzoomを楽しむ

\パソコンで/zoomでオンライン講座を楽しもう【子育てママ編】


ともえ編集部
ともえ編集部