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炊飯器調理で簡単！お弁当のおかず3品を同時に調理！
子どもや家族が喜んで食べる！簡単だからまた作りたくなる！とファンの多い管理栄養士ママ考案の炊飯器調理レシピ。
今回は炊飯器を活用した【お弁当のおかず】を紹介します。
オンラインお料理レッスン！講師と一緒に作れば…今日のごはんの出来上がり！
お料理番組感覚で見るだけ参加ももちろんOK。材料はページ下をご参照ください。
炊飯器で炊飯とおかず3品を同時調理！お弁当はもちろん、忙しい日のご飯作りにも活躍します。 ※写真はさつま芋のレモン煮ですが、講座では粉吹き芋を作ります。
お家にいながら、こんなことが楽しめます
忙しいママにゆとりを生み出す、管理栄養士ママ考案レシピ。
教えてくれるのは、安心と安全を柱に、産前産後の家事・子育て訪問サポート、共働き家庭の家事代行サポートをしている【ファミリーバランスサポーター】としても活躍中の講師。
「子どもが喜んで食べてくれる神レシピ！」
とファンが多いのは、簡単＆美味しいだけではなく、管理栄養士目線での栄養バランスも考慮されている家族思いのレシピだから。
炊飯器調理って何？から説明するので、初めての方でも安心してご参加くださいね。
炊飯器で簡単！お弁当のおかずを作ります
・鶏の照り焼き
・粉吹き芋
・焼きにんじん
を作ります。
オンラインお料理レッスン！講師と一緒に作れば…今日のおかずが出来上がり！お料理番組のように見るだけ参加ももちろんOK。
親子ひろばオンラインフェスにも登場してくれた大滝さん。「はちきちレシピ重宝しまくりです！」とのファンの声多数！
子育て中の方におススメです
・毎日の食事作りに悩んでいる方！
・炊飯器調理に興味がある方
・幼稚園や塾弁など、子どものお弁当作りに苦労している方
・お子さんの食事の栄養バランスなど気にしている方！
※炊飯器調理は食材を柔らかくするので、離乳食作りにもぴったり。0歳ママにもおススメです。まずは大人ご飯として炊飯器調理を活用してみては？
講師からのメッセージ
ファミリーバランスサポーター・管理栄養士として、妊婦さん・赤ちゃんの栄養相談、料理代行（お料理の作り置き）離乳食作り（冷凍保存可）など、ご家庭に合ったサービスを提供しています。
ママが楽しみながら離乳食に取り組め、不安を解消して安心できる講座にしたいと思っています。
離乳食作りの不安や悩みが少しでも軽くなり、楽しめるきっかけになれば幸いです。
準備するもの
▼材料（※炊飯器5合炊きの分量です）
・鶏もも肉 1/3枚
・にんじん 1/3本
・じゃがいも 中1個
・パセリ(乾燥)、砂糖、塩、しょうゆ、みりん、油 少し
・米2合
▼道具
炊飯器（5合炊き）
ポリ袋（加熱OKのもの）
くっつかないホイル
フライパン（小さいもの）
概 要
日時：2/15（水）15:00～15:45（14：45受付開始）
※zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
申込み
◎お申し込み不要！（キャンセル連絡も不要でらくちん）
◎どの講座も受け放題！
◎全部受講しても「無料」
◎「親子ひろば会員（無料）」へのご登録をお願いします。
◎登録済みの方は「ログイン」すると「参加方法」欄にZoomのIDが表示されます。
参加方法
当日、受付時間になったら▼下記のzoomIDでご参加ください▼
講師紹介
管理栄養士・料理代行 ＊Hachi’s Kitchen＊（ファミリーバランスサポーター）
大滝 初美さん
兵庫県西宮市にて、料理代行をしています。
事前にお話をお伺いし、オーダーメイドの献立をご提案した上でお料理をお作りしています。
その後のおうちごはんにつながるようなお料理のご提案と、ママにゆとりの時間をもってもらうことで、笑顔と元気、ご家族の未来の健康をお届けしています。
・インスタはこちら
・フェイスブックはこちら
・HPはこちら
講師からのメッセージ
小さいお子様と過ごしながらの毎日のお料理は大変な作業です。
でも、美味しく、栄養バランスも良く、さらに簡単に調理ができるとなったら？！
負担だったご飯づくりも、楽しい「おうちごはん♪」になりますよ♪
炊飯器クッキングのコツ、レシピを習得しながら、講座が終われば晩ご飯も完成しちゃう！といううれしい講座です♪
講師が開催している他のオンライン講座について
【料理の資格を活かして自分らしく働く】
お料理の資格を活かして、自分らしく働きたい！
それなら…「ファミリーバランスサポーター」として働いてみませんか？
●子育てや介護と両立できる働き方
●３年分の知識と経験が３ヶ月で学べる！
●全国どこからでも受講可能！
●「今ある資格を最大限に活かし、自分らしい働き方」を実現！
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「ファミリーバランスサポーター」は、㈱アイナロハの料理代行認定資格です。
無料説明会はこちら（予約制）
当日の流れ
参加準備
受付時間に上記ZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
■14時～のママになった自分と向き合う、精神保健福祉士さんのお話し会にも続けて参加可能です♪
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部