「ともえスクール」は、プレママ・親子を学びで応援する会員制オンラインスクールです。
無料会員登録で「親子ひろば」全講座が無料で受け放題！
◆参加する ⇒ 会員はログインすると参加方法欄にIDが表示されます。
献立や支度、どうしてる？産後＆授乳期ママのリアルな食卓とは？
バランスの良い食事をとりたいけど、片手で食べられる簡単なものばかり…。
夜中も授乳続きで寝不足、ゆっくり料理をする気力も体力もない…！
一体みんな、何を食べてるの？
食事の支度はいつしてる？
家族の食事はどうしてる？
産後＆授乳期の食事をテーマに、悩みをシェアしたり解決のヒントを探る座談会を開催します。
この春出産したばかりのママ講師2名をお迎えし、産後ママのリアルな食事事情をざっくばらんにお聞きします。
このような内容です
栄養バランスが大切な時期だけど、ゆっくりお料理する暇もない！
そんな産後＆授乳期ママのリアルな食事情を、出産直後のママ講師にお聞きします。
・何を食べてる？
・意識していることはある？
・どうやって手抜きしている？
▼出演ママ①
芹沢ゆきさん（2023年5月に第二子を出産）
米粉食パンと手作り調味料を入り口に、親子ひろばでは大人向け食育講座を開催
▼出演ママ②
たかだかおりさん（2023年5月末に第三子を出産）
幼児期の育脳・鉄育・腸育、栄養満点取り分けレシピを発信。
親子ひろばでは「幼児食のきほん」を開催
食の大切さや栄養の知識があるからこそ意識していることや、産後に手放している（諦めている？）食のこだわりなど、ざっくばらんに伺います。
こんな方におススメです
・妊娠中の方
・産後や授乳中の方
講座形式ではなく、育児中ママ講師の食事情をお聞きする座談会です。チャット参加も大歓迎！授乳中やベビーの朝寝中の「聞くだけ参加」も歓迎です。
悩みをシェアしたり、解決のヒントを探る時間になれば幸いです。
準備するもの
特に無し。お気軽にご参加ください♪
概 要
日時：7/7（金）10:00～10:45（9：45受付開始）
※Zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
申込み
◎お申し込み不要！（キャンセル連絡も不要でらくちん）
◎どの講座も受け放題！
◎全部受講しても「無料」
◎「親子ひろば会員（無料）」へのご登録をお願いします。
◎登録済みの方は「ログイン」すると「参加方法」欄にzoomのIDが表示されます。
参加方法
当日、受付時間になったら▼下記のzoomIDでご参加ください▼
講師紹介
米粉食ぱんのお教室【おかげさん】
芹沢ゆきさん
小麦パン職人から、米粉パン・食の選び方を伝える大人の食育セミナーを開催
・栄養士資格取得後、パンの専門学校へ
・大手パン屋で７年間製造を経験
・結婚退職後、自身の不妊の経験から食を改めて学ぶ
・無理なく続けられる、ゆる無添加・ゆるグルテンフリーで、家庭の中から、無理のない健康的な体作り
・子供たちの健やかな未来を守るため、【全国の給食に米粉とホンモノの調味料を取り入れる事】というビジョンを掲げて活動中
・インスタはこちら
食のはぐくみアドバイザー
たかだかおりさん
毎日の食事で心と身体を笑顔に！
▷スポーツフードアドバイザー
▷ボディメイクインストラクター
▷リトルママ最優秀コンテンツ賞受賞歴あり
Instagramでは大人も一緒に食べて美味しい栄養満点取り分けレシピを公開中。
公式LINE登録で、毎週水曜13:00に家族が笑顔になれるレシピや食の情報を配信中。
・Instagramはこちら
当日の流れ
参加準備
受付時間に上記Zoom（ズーム）IDでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部