「ともえスクール」は、プレママ・親子を学びで応援する会員制オンラインスクールです。
無料会員登録で「親子ひろば」全講座が無料で受け放題！
◆参加する ⇒ 会員はログインすると参加方法欄にIDが表示されます。
食欲の秋だからこそ！食事を見直してみませんか？
いつも子どもの食事作りや食べさせるお世話が優先。
ママの食事は、子どもの食べ残しやパパッと片手で食べられる菓子パンをガーッと早食いして終了！
忙しいから、食べる時間がないから「とにかくお腹が満たされればそれで良し」となっていませんか？
実はそれではカロリーは摂りすぎ、そして必要な栄養は足りていない状態に…
全然痩せないのに、栄養不足で肌や髪の毛はボロボロ、胃腸の調子も悪く慢性的にダルい… 思い当たるフシ、ありませんか？？
内側からカラダをキレイにデトックスするための食材や、必要な栄養とはどのようなもの？何を食べて何を食べないのが良いのか？など、食に関する意外と知らない知識の扉を開く【食のデトックス講座】を、サクッと聞けるプチ版でお届けします。
このような内容です
いつも子どもの食事の支度やお世話が優先、自分の栄養は二の次…！
そうなりがちなママに、カラダの内側からキレイに、健康になる食のデトックスの知識を持ち帰って頂く講座です。大事なお子さんを健やかに育てていくためにも、必ず役に立つはず！
こんな方おススメです
・産後太りがなかなか解消できない…とお悩みのママ
・カラダやココロがモヤモヤしているママ
・食や食の安全に興味があるママ
準備するもの
特になし。お気軽にご参加ください。
概 要
日時：10/17（火）14:00～14:45（13：45受付開始）
※zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
申込み
◎お申し込み不要！（キャンセル連絡も不要でらくちん）
◎どの講座も受け放題！
◎全部受講しても「無料」
◎「親子ひろば会員（無料）」へのご登録をお願いします。
◎登録済みの方は「ログイン」すると「参加方法」欄にZoomのIDが表示されます。
参加方法
当日、受付時間になったら▼下記のzoomIDでご参加ください▼
講師紹介
一般社団法人体力メンテナンス協会 認定 指導士養成講師 産後指導士 体力指導士 バランスボールインストラクター/舞PARK代表
笠井舞さん
名古屋市（特に緑区）とオンラインにて、産後ケア講座、バランスボールレッスン、マタニティクラス、スキマ時間にママでも続けられる「辛くないパーソナルトレーニング」、シニア向けの認知症予防体操教室などを開催しています。
・インスタはこちら
・フェイスブックはこちら
・HPはこちら
講師からのメッセージ
「なんでも楽しむ」がモットー。
無理をせず、ママ自身が楽しむことが、育児も家庭もうまくいくコツだと思っている。
産後女性、マタニティの方だけでなく、シニア、お子さん、社会人、更年期世代など老若男女全ての方を対象に、力をつけて毎日を楽しむためのクラスを開いて、日本の体力を底上げしていくことが、究極の目標。
講師が開催しているオンライン講座について
『オンライン朝活エクササイズ』 朝の30分程度、LINEを開くだけで簡単エクササイズ！
お問合せはインスタのDMにて
当日の流れ
参加準備
受付時間に上記ZOOM（ズーム）IDでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
■15時～のママと赤ちゃんの笑顔を引き出す ベビーヨガ体験会にも続けて参加可能です♪
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部