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今年はお正月太り…回避したい！
クリスマス・大晦日・お正月とイベント続きの年末年始。
毎年「気をつけよう」とは思うものの、ついつい食べ過ぎてしまったり、結果的に『お正月太り』に…。
動かなければと思っても、寒くて動くのが面倒くさい…。このような経験ありませんか？
そんなママさんに朗報です♪
毎日忙しいママさんでもこの講座に参加して、今回はお正月太りを回避してみませんか？
クリスマスやお正月などに食べるオススメのメニューや、毎日出来る簡単プラスワントレーニングを紹介していきます。
ママが年末年始に太らない『7つのポイント』をお伝えします
食を楽しむ機会が増えるからこそ知っておきたい【食材】の知識はじめ、家事育児に忙しいママでも無理なく取り組むことができる内容をご紹介します。美容や健康のためにも知っておいて損のない内容ですよ！
①クリスマスに気を付けるべき食材
②お正月に気を付けるべき食材
③食べすぎた翌日にする大切なこと
④意外と知らない大掃除のカロリー
⑤忙しくてもできる簡単トレーニング
⑥年末年始を乗り切るには
⑦まずやってみよう
こんな人にオススメ！
・年末年始つい食べすぎちゃう…
・正月太りの経験がある…
・自宅でできる簡単トレーニングが知りたい！
・イベント時も気兼ねなく食べられるメニューが知りたい！
準備するもの
特に無し。お気軽にご参加ください♪
概 要
日時：12/17（金）14:00～14:45（13：45受付開始）
※zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
申込み
◎お申し込み不要！（キャンセル連絡も不要でらくちん）
◎どの講座も受け放題！
◎全部受講しても「無料」
◎「親子ひろば会員（無料）」へのご登録をお願いします。
◎登録済みの方は「ログイン」すると「参加方法」欄にzoomのIDやパスワードが表示されます。
参加方法
当日、受付時間になったら▼下記のzoomIDとPWでご参加ください▼
講師紹介
食のはぐくみアドバイザー
たかだかおりさん
毎日の食事で心と身体を笑顔に𓎩
2歳♂と1歳♀の年子ママ
▷スポーツフードアドバイザー
▷ボディメイクインストラクター
▷リトルママ最優秀コンテンツ賞受賞歴あり
講師からのメッセージ
赤ちゃんから産後のママさんまでを対象として、食の大切さをお伝えする講座を開催しています。
子どもから大人までなくてはならない三大要求のひとつ、”食”。
現代社会では色々な情報が入手でき、一人一人それぞれの”食”のカタチがあります。
自由に好きな物を食べて良い時代。とても素敵なことですが、その反面偏った食事を続けていることで様々な病気や生活習慣病を発症するリスクもあります。
そういった習慣を見直す機会、また少しでも改善するきっかけを講座を通じて知ってみませんか？
講師が開催している他のオンライン講座について
これだけ見れば大人と子どもの今日の献立作りに悩まない
子どもの健康もママのキレイも両方叶うダイエットレシピを紹介中
https://www.instagram.com/takada_kaori/
当日の流れ
参加準備
受付時間に上記ZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
講座の流れ
13:45より受付開始。メールでご案内するZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
■15時～のふんわりもちもち米粉ケーキを作ろう！に続けて参加可能です♪
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部