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毎日忙しいママにおススメ！食改善とちょいトレで、お正月太りを解消しよう！
クリスマス・大晦日・お正月…イベント続きの年末年始。気をつけようと思いつつ、ついつい食べてしまい、体重計に乗るのが怖い…。
何かしなきゃと思いつつ、寒くて動くのが面倒くさい…。そんなママさんに朗報です♪
クリスマスやお正月などに食べ過ぎてしまった場合のオススメのメニューや、家事の合間にできる簡単プラスワントレーニングをご紹介します。
家事育児と忙しいママさんでも、この講座をきかっけに、お正月太り解消してみませんか？
こんな方におススメの内容です
・年末年始、つい食べすぎちゃった方
・正月太りの経験がある方、正月太りしてしまった方
・自宅でできる簡単トレーニングが知りたい方
・イベント後におススメのメニューが知りたい方
まだまだ続きそうな「おうち時間」で、食べることが楽しみ…というママも少なくないはず。
バレンタインや卒園＆入園のお祝いなど、この先もつい食べ過ぎてしまいそうなイベントが続きます…。
薄着の季節になって慌てて「ダイエットしなきゃ！」ではなく、今月からできることを少しずつ取り入れてみませんか？
準備するもの
特になし。お気軽にご参加ください。
概 要
日時：1/12（水）15:00～15:45（14：45受付開始）
※zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
参加費：無料
申込み
◎お申し込み不要！（キャンセル連絡も不要でらくちん）
◎どの講座も受け放題！
◎全部受講しても「無料」
◎「親子ひろば会員（無料）」へのご登録をお願いします。
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参加方法
当日、受付時間になったら▼下記のzoomIDとPWでご参加ください▼
講師紹介
食のはぐくみアドバイザー
たかだかおりさん
毎日の食事で心と身体を笑顔に
2歳♂と1歳♀の年子ママ
▷スポーツフードアドバイザー
▷ボディメイクインストラクター
▷リトルママ最優秀コンテンツ賞受賞歴あり
講師からのメッセージ
赤ちゃんから産後のママさんまでを対象として、食の大切さをお伝えする講座を開催しています。
子どもから大人までなくてはならない三大要求のひとつ、”食”。
現代社会では色々な情報が入手でき、一人一人それぞれの”食”のカタチがあります。
自由に好きな物を食べて良い時代。とても素敵なことですが、その反面偏った食事を続けていることで様々な病気や生活習慣病を発症するリスクもあります。
そういった習慣を見直す機会、また少しでも改善するきっかけを講座を通じて知ってみませんか？
講師が開催している他のオンライン講座について
これだけ見れば大人と子どもの今日の献立作りに悩まない
子どもの健康もママのキレイも両方叶うダイエットレシピを紹介中
https://www.instagram.com/takada_kaori/
当日の流れ
参加準備
受付時間に上記ZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。
※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
オンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。
スマホでzoomを楽しむ
パソコンでzoomを楽しむ
- ともえ編集部